Узнаёшь себя?
Регулярные боли от работы за компьютером?
Выпирающий живот?
Выпирающий живот?
Нет времени на регулярные тренировки, но хочется чувствовать себя лучше?
Болит спина и шея после долгой работы за компьютером?
Чувствуешь себя сутулой креветкой?
Быстро устаёшь в течение дня, даже если выспался?
Выпирающий живот, слабый кор?
Что ты получишь от марафона?
После 24 дней занятий ты почувствуешь:
Снижение боли в спине, пояснице и шее
Лёгкость и свободу движений – без скованности и зажимов
Улучшение ощущение тела в пространстве (проприорецепции)
Повышение энергии и улучшение общего самочувствия
Гармоничную работу тела – восстановятся естественные паттерны движения
Тарифы
Содержание марафона
24 тренировки, которые помогут тебе перепрограммировать тело и укрепить ключевые зоны для осанки:
Дыхание – основа стабильности и контроля тела
Мобильность грудной клетки – исправь сутулость
Ягодицы и поясница – поддержка для ровной осанки
Стопы и баланс – фундамент движения
Гибкость и мобильность позвоночника – легкость в движениях
Функциональные мышцы живота – красивый, подтянутый кор
Все тренировки доступны сразу - проходи в комфортном темпе!